Waldbaden

Mit dem Begriff "Waldbaden" meine ich das bewusste Gehen durch den Wald unter Einsatz aller Sinne. 

Dann sehe, höre und rieche ich die Natur. Beispielsweise rieche ich die Gerbstoffe der verrottenden Blätter am Boden oder ich nehme den Duft des Harzes der Nadelbäume wahr.

Manchmal streichle ich mit der Hand über die raue Borke eines Baumes oder die zarten Nadeln von jungen Kiefern.

Ich höre das Schimpfen eines Eichelhähers, den wir aufgescheucht haben oder den Schrei eines Falken, hoch oben in der Luft oder auch das Hämmern eines Spechtes in den Bäumen.

Am allerliebsten aber mag ich das "Sehen" bei unseren Spaziergängen und Wanderungen.

Schaut selbst:

Beim Wandern entspannt sich die Muskulatur, der Blutdruck wird reguliert und der Kopf wird frei.

Man sagt sogar, dass ein entspannter Gang durch den Wald die Sinne schärft und gegen trübe Stimmungen hilft. Außerdem erspart ein regelmäßiger Spaziergang im Wald die Einnahme von Blutdruck senkenden Medikamenten (habe ich jedenfalls so gelesen).

Mir hilft das "Waldbaden" auch gegen den Winterblues.

Beim Wandern wird das Immunsystem gestärkt.

Alles was man zum "Waldbaden" benötigt, sind gutes Schuhwerk, geeignete wetterfeste Kleidung und ein bisschen Zeit.

Versucht gerne auch einmal, mit Hilfe der Natur abzuschalten und bei einem Spaziergang zu entspannen.

Es muss keine stundenlange Wanderung sein. Schon ein kleiner Spaziergang ist ausreichend.

Achtung: Momentan ist der Aufenthalt im Wald unter Umständen lebensgefährlich. Denn nach den Sturmtiefs  hängt viel Totholz in Form von Ästen in den Bäumen. 
Erst wenn aufgeräumt ist und die Wanderwege wieder sicher sind, ist ein Spaziergang im Wald möglich.

Ich hatte den Beitrag schon vorbereitet, ehe Winterstürme uns kräftig um die Ohren pusteten und nun möchte ich ihn auch online stellen.

Wie fühlt Ihr Euch nach einem Spaziergang in der Natur?

Liebe Grüße von der Pfälzerin